៩យ៉ាង​ចៀសផុតពីជំងឺក្រួសតម្រងនោម

សុខភាពប្រសើរជាងទ្រព្យសម្បត្តិ ។ យើងគួរយល់ដឹងពីសុខភាពដើម្បីជៀសវាងកើតជំងឺផ្សេងៗ ក៏ព្រោះតែមិនយកចិត្តទុកដាក់ លើសុខភាពរបស់ខ្លួន និងគ្មានពេលគ្រប់គ្រាន់ក្នុងការថៃសុខភាព ។

ខាងក្រោមនេះ ជាគឺជាការស្រាវជ្រាវ និងការផ្ដល់ចំណេះដឹងក្នុងវិធីការពារតម្រងនោមលោកអ្នកឲ្យបានល្អ ដើម្បីសុខភាពរបស់លោកអ្នក ៖ គួរតែបញ្ឈប់ទម្លាប់ទាំង៩នេះ បើមិនចង់ឲ្យតម្រងនោមខូចធ្ងន់ធ្ងរ៖

១-ញ៉ាំផ្អែមពេក, ២-ទប់នោម, ៣-ប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ខុសក្បួន, ៤-ញ៉ាំទឹកតិច, ៥-ញ៉ាំប្រៃពេក, ៦-ញ៉ាំគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេក, ៧-ញ៉ាំប្រូតេអ៊ីនសត្វច្រើនពេក, ៨-ញ៉ាំកាហ្វេច្រើនពេក និង៩-គេងមិនគ្រប់គ្រាន់ ។

ការណែនាំទាំង៩ចំណុចនេះអាចឲ្យលោកអ្នកចៀសផុត ពីជំងឺក្រួសតម្រងនោម ៕ ប៊ុនរិទ្ធី